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Sanfte Fitness inklusive – Wassergymnastik im Hallenbad Köpfel
Ab Dienstag, den 7. Juni 2011, bieten die Stadtwerke Heidelberg Bäder jede Woche um 11 Uhr im Hallenbad Köpfel 20 Minuten lang Wassergymnastik an. Das neue, sanfte Fitnesstraining ist besonders für all diejenigen geeignet, die lange keinen Sport mehr gemacht haben und langsam wieder in Bewegung kommen möchten.
Die Gymnastik nutzt den Auftrieb des Wassers und ist daher besonders gelenk- und rückenschonend. Die Bewegungen im 30 Grad warmen Wasser sind besonders wohltuend und belastungsfrei. Einfache und doch abwechslungsreiche Übungen unterstützen den Körper auf vielfältige Weise: indem sie die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Muskeln kräftigen, den Rücken entspannen und Verspannungen insgesamt lockern. Außerdem regen sie die Durchblutung und die Atmung an. Das gesamte Wohlbefinden verbessert sich.
Qualifizierte Sportexperten leiten die Gymnastik im brusttiefen Wasser an. Das Training ist offen für jeden – ob jung oder alt, Mann oder Frau, Schwimmer oder Nichtschwimmer. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, eine Teilnahme ist ohne jede Anmeldung möglich.
Das sanfte Fitnesstraining im Hallenbad Köpfel: ab 7. Juni jeden Dienstag 11 bis 11.20 Uhr, auch in den Ferien. Das Angebot ist im Eintrittspreis enthalten.