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STADTWERKE HEIDELBERG stadtblatt / 2. Oktober 2019 8 Fit durch den Herbst Bewegung und Entspannung in Heidelbergs Bädern D ie Hallenbadsaison ist erö - net, und wem die 26 Grad Was- sertemperatur im Thermalbad nun auch langsam zu frisch werden, der kann sich drinnen aufwärmen. Pas- send zum Herbst starten wieder neue Aquafitnesskurse in allen drei Hal- lenbädern der Stadtwerke Heidelberg. Aquafitnesskurse sind abwechslungs- reich, eine gelenkschonende Alter- native zu anderen Sportarten und machen Spaß – kein Wunder, dass sie sichwachsender Beliebtheit erfreuen. Training für jedes Alter Alle Aquafitnesskurse, sei es Aquajog- ging, Aquabiking oder Aquajumping, haben zwei Gemeinsamkeiten: Ers- tens werden durch den Auftrieb Wir- belsäule, Bandscheiben und Gelenke entlastet. Zweitens ermöglicht der Wi- derstand des Wassers ein besonders e ektives Training für den ganzen Kör- per. Im Wasser können auch gemisch- te Gruppen problemlos miteinander trainieren, denn Alter und Leistungs- niveau spielen keine Rolle. Die Alters- struktur in den Kursen reicht von der 19-jährigen Studentin, die gemeinsam mit ihrer Mutter zumTraining geht,bis zum 80-jährigen Rentner. Rundum fit im Wasser Aquajogging bedeutet Ganzkörper- training. Man läuft mit Auftriebshil- fen im tiefen Wasser und trainiert Ausdauer, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit. Arme, Beine, Bauch sowie Rücken werden gestärkt. Beim Aquajumping werden auf einem Minitrampolin im brusttiefen Was- ser vor allem die Muskeln und Bän- der der Beine trainiert. Das regt die Durchblutung und das Lymphsys- tem an. Beim Aquabiking wird mit speziellen Fahrrädern Bein- und Po- muskulatur gestärkt. Für jedes Trai- ning gilt: Weil man bei den Bewe- gungen den Widerstand des Wassers überwinden muss, ist das Training besonders wirkungsvoll und schont die Gelenke. Kursangebot für die Kleinsten Das Babyschwimmen für Babys von 3 bis 24 Monaten und das Kleinkin- derschwimmen für Zwei- bis Drei- jährige verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Muskulatur. Das ge- meinsame Schwimmen mit den Eltern fördert die Freude an der Be- wegung und unterstützt die gegen- seitige Bindung. Zudem dient es der motorischen Frühförderung, und es werden sowohl die anatomische als auch die organische Entwicklung des Babys positiv beeinflusst. Anmeldung zu den Kursen Anmeldungen und Fragen werden telefonisch unter 06221 513-4405 oder per E-Mail an Aquafitnesskurse@Hei- delberg.de entgegengenommen. Das komplette Sportkursangebot der Bä- der und aktuelle Kurszeiten sind zu finden auf www.heidelberg.de/sport . Neue Angebote im Ruheraum Köpfelbad Im Ziegelhäuser Hallenbad Köpfel können sich Gäste seit diesem Herbst besonders schön entspannen: Der Ru- heraum wurde modernisiert und neu gestaltet. Zudem stehen ein Massage- sessel und demnächst eine Infrarotka- bine – sogar mit Doppelsitzer – bereit. Die Einrichtungen können nach Ver- fügbarkeit während der Ö nungszei- ten kostenpflichtig genutzt werden.  www.swhd.de/baeder Sport und Entspannung imWasser: Passend zur Hallenbadsaison in Heidelbergs Bädern starten neue Aquafitnesskurse. PV-Anlage auf Kindergarten installiert Eine neue Photovoltaik-Anlage auf dem Dach des integrativen Kindergartens Pusteblume in Rohrbach versorgt die Einrichtung seit Kurzem mit Strom: Die Anlage hat eine Leistung von 3,48 Kilowatt und erzeugt jährlich 2.900 Kilowattstunden Strom. Damit deckt sie rund 20 Prozent des Energiebedarfs der Einrichtung. Die Anlage wurde durch Mittel des HEIDELBlocks finanziert und von den Stadtwerken Heidelberg installiert. Die Verkaufserlöse des Gutscheinblocks, an dem die Stadtwerke Heideberg beteiligt sind, fließen anteilig in den Ausbau von erneuerbaren Energien. Öffnungszeiten am Feier- und Brückentag Kundenzentrum und Hallenbäder AmTag der Deutschen Einheit, 3.Ok- tober, und am darau olgenden Brü- ckentag, Freitag, 4. Oktober, sind das Kundenzentrum und die Büros der Stadtwerke Heidelberg in der Kur- fürsten-Anlage 42–50 geschlossen. Der ENERGIE laden in der Hauptstra- ße 120 ö net am Freitag von 10–19 Uhr und bietet Beratung zu Produk- ten sowie Services wie An-, Ab- und Ummeldungen oder die Aufnahme von Zählerdaten. Auch die Ö nungszeiten der Hallen- bäder ändern sich am Tag der Deut- schen Einheit: Das City-Bad sowie das Hallenbad Hasenleiser bleiben geschlossen. Das Hallenbad Köpfel in Ziegelhausen ö net von 10 bis 18 Uhr. Das Thermalbad ist regulär von 8 bis 19.30 Uhr geö net. Stadtwerke Heidelberg Unternehmenskommunikation Kurfürsten-Anlage 42–50 69115 Heidelberg 06221 513-0 unternehmens kommunikation@swhd.de Redaktion: Ellen Frings (V.i.S.d.P.), Florine Oestereich Fotos: Stadtwerke Heidelberg Alle Angaben ohne Gewähr Impressum  Bahnstadt-Führung Am 29.Oktober bieten die Stadtwerke Heidelberg ab 18 Uhr eine Führung zur intelligenten Beleuchtung an.Anmeldung bis 22.September an unternehmens- kommunikation@swhd.de .

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