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STADTWERKE HEIDELBERG stadtblatt  / 15. Januar 2020 8 Fit im neuen Jahr Aquafitnesskurse mit neuem Angebot Z u Beginn des Jahres fühlen sich viele zwar erholt und zufrie- den, durch den weihnachtlichen Schmaus jedoch auch noch gut ge- sättigt.Abhilfe schaffen könnte auch dieses Jahr wieder ein beliebter Ba- despaß. Aquajogging, Aquabiking oder Aquajumping heißen die Stich- wörter.Oder ganz neu im Programm: Floating Fitness! Wer beim Schwimmen nicht nur einfach seine Bahnen ziehen möch- te, kann ab Januar wieder bei einem der zahlreichen Aquafitness-Kurse mitmachen. In allen drei Hallenbä- dern der Stadtwerke Heidelberg gibt es Kurse imAngebot.Einen Überblick gibt es auf der Website des Amts für Sport und Gesundheitsförderung. Aquafitness beliebt bei Jung und Alt Aquafitness bedeutet Ganzkörper- training in tiefem Wasser. Anhand von Auftriebshilfen werden Ausdau- er, Gleichgewichtssinn und Beweg- lichkeit trainert und so Arme, Beine, Bauch und Rücken gestärkt. Dank des Auftriebs entlasten alle Aquafit- ness-Kurse,sei es Aquajogging,Aqua- biking oder Aquajumping, Wirbel­ säule, Bandscheiben und Gelenke. Durch den Widerstand des Wassers wird der ganze Körper effektiv trai- niert. Alter und Leistungsniveau spielen keine Rolle. Die Altersstruk- tur reicht von der 19-jährigen Stu- dentin bis zum 80-jährigen Rentner. Floating Fitness ab Januar 2020 Ab Mitte Januar gibt es im City-Bad im Darmstädter Hof Centrum zudem ein ganz neues Angebot geben: Floa- ting Fitness – donnerstagsabends ab 19.15 Uhr in Form von zwei 30-minü- tigen Kursen. Floating – das bedeu- tet Trainieren auf schwimmenden, sich auf dem Wasser bewegenden Matten. Es fordert und fördert das zentrale Nervensystem und den Geleichgewichtssinn. Es verbessert Ausdauer, Balance, Konzentration und Rumpfstabilität und beinhaltet sowohl Bauch-Beine-Po- als auch Pilates- und Yoga-Elemente. Stabli- sierungsmuskulaturen lassen sich hervorragend stärken und die Fett- verbrennung anregen. Darüber hinaus kann man seine Hal- tung verbessern oder ein muskuläres Ungleichgewicht (Dysbalance) aus- gleichen,da die Muskeln immer paar- weise traniniert werden, auch tiefer gelegene Muskelschichten. Wie die Aquafitness-Kurse ist auch Floating Fitness gelenkschonend. Die 30-Mi- nuten-Kurse bieten somit ein kom- plettes, effektives Workout. Die Kurse finden im Schwimmerbecken statt. Die Besonderheit dabei: Die Kurse finden außerhalb des öffentlichen Badebetriebs statt. Anmeldung und weitere Informatio- nen über die Floating-Kurse gibt es unter: www.heidelberg.de aquafitnesskurse@heidelberg.de 06221 513-4411 Ganz neu im Programm: Floating Fitness. Den Körper auf schwimmenden, 2,50 Meter langen und 90 Zentimeter breiten Matten rundum trainieren. Stadtwerke Heidelberg Unternehmenskommunikation Kurfürsten-Anlage 42–50 69115 Heidelberg 06221 513-0 unternehmens​ kommunikation@swhd.de Redaktion: Ellen Frings (V.i.S.d.P.), Michael Treffeisen Fotos: Stadtwerke Heidelberg, BECO Alle Angaben ohne Gewähr Impressum Neuer Service der Stadtwerke Heidelberg Störung online melden Die Stadtwerke Heidelberg ha- ben ihr Serviceangebot erwei- tert. Ab sofort können Bürgerin- nen und Bürger anhand eines Online-Formulars Störungen oder Defekte an der Straßenbeleuch- tung melden und so deren Besei­ tigung beschleunigen. Unter www. swhd.de/ beleuchtungsstoerung- melden können sie ganz einfach mit- teilen, wo die öffentliche Beleuch- tung nicht mehr einwandfrei funk- tioniert, diese ganz ausfällt und wie viele Leuchten betroffen sind. Da- bei können sie sowohl den Ort, den Ortsteil als auch den Straßennamen eingeben. Bei größeren Störungen, Unfällenoder Gefahr in Verzug können sie sich auch unter der extra dafür eingerichteten Rufnummer 06221 513-2090 melden. Heidelberg modernisiert Straßenbeleuchtung LED-Leuchten im Einsatz Das Modernisierungsprogramm der Stadtwerke Heidelberg für die Stra- ßenbeleuchtung schreitet voran. Mittlerweile kommen 3.250 energie- sparende LED-Leuchten zum Einsatz. Insgesamt sollen 6.500 Leuchtpunkte bis 2021 durchmoderne LED-Leuchten ersetzt werden. Ein wichtiges Ziel des Programms: Den Energieverbrauch zu senken. Im Vergleich zu den aus- getauschten konventionellen Leuch- ten reduzieren die bisher installierten 3.250 LED-Leuchten den Stromver- brauch um 850.000 Kilowattstunden pro Jahr. Zudem schonen sie Natur und Insekten, denn ihr gerichtetes Licht verhindert die unnötige Aufhel- lung des Nachthimmels. Guten Start ins Jahr 2020 Die Stadtwerke Heidelberg wünschen allen Bürgerinnen und Bürgern einen guten, gesunden und fröhlichen Start ins Jahr 2020! Stadtblatt_03_20.indd 1 13.01.20 13:27