Die Stadtwerke-Seite
Von Kopf bis Fuß auf Schwimmen eingestellt
Schwimmen ist gesund und in den Heidelberger Schwimmbädern auch sehr angenehm
„Schwimmen Sie sich gesund und bleiben Sie fit“. Unter diesem Motto steht die Aufklärungskampagne der Heidelberger Stadtwerke, die zum regelmäßigen Schwimmen im Tiergarten Schwimmbad und im Thermalbad einladen.
- Schwimmen hält körperlich und geistig fit. Wer regelmäßig schwimmt, verbraucht Kalorien und Fett, die Cholesterinwerte werden reguliert, das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, sinkt.
- Rückenschwimmen schont die Gelenke, Abrieb des Gelenkknorpels wird verringert. Durch den Beinkraulschlag wird der Bluttransport zum Herzen unterstützt und Venenerkrankungen vorgebeugt.
- Beim Schwimmen wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und der Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise gesenkt. Wer regelmäßig schwimmt, senkt das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
- Die Schulter- und Nackenmuskulatur wird durch die seitlichen Paddelbewegun-gen der Arme beim Schwimmen sanft bewegt und stark durchblutet.
- Der Druck des Wassers hat eine massierende Wirkung, dadurch wird der Körper von Kopf bis Fuß entspannt.
- Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert.
- Der Herzmuskel wird trainiert.
- Herz- und Kreislauf-Erkrankungen wird vorgebeugt.
Und wann schwimmen Sie mal wieder?